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お酒を飲まなければならない時期になりました。毎日のように忘年会が続くので胃がもた...

医師への相談

  • 相談者：36歳/男性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者36歳/男性
お酒を飲まなければならない時期になりました。毎日のように忘年会が続くので胃がもたれてしまいます。
食べすぎない、飲みすぎないのはもちろんですが体調を保ちながら12月を乗り切るためにできることを教えてください。
医師からの回答
宴会の多い時期ですね。お付き合いもなかなか大変ですね。

体調管理といっても特効薬的なものがある訳ではありません。
ご指摘のように、飲み過ぎ、食べ過ぎを避けることは基本でしょう。
夜更かしをしない、休養を十分に取る、水分をしっかり取る（特に制限のない方の場合）、休肝日を作る、休みの日には体を動かす、といったところでしょうか。
宴会やアルコールばかりに目がいきがちですが、インフルエンザがはやったり仕事が通常より忙しくなったり、寒くなったりと、体調管理の敵は他の時期より多いです。

楽しく健やかに年の瀬を乗り切りたいですね。
相談者36歳/男性
そうですね！確かにこの時期はいろいろ忙しいですからね。
あありがとうございました