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卵は一日一個までといいますが気づいたら私は毎食卵を使って調理していました。 ...

卵は一日一個までといいますが気づいたら私は毎食卵を使って調理していました。 ...
医師への相談

相談者：32歳/女性
相談日：2014年06月26日

相談者32歳/女性: 卵は一日一個までといいますが
気づいたら私は毎食卵を使って調理していました。

卵をとりすぎると体に良くないのでしょうか？

医師からの回答: ご相談ありがとうございます。

卵を毎日1個食べているんですね。
とくだん問題はないと思います。
今後も一日１個の卵なら継続して食べていただいても
問題ありません。
一日２～３個程度でも問題ないと言われることもあります。

ただ卵だけでなく、何でも取りすぎはいけませんね。
一日５～６個となると影響があるかもしれません。
卵を食べ続けるとコレステロールを上げると言われたこともありますが、
これも疑問視されています。

個人的な意見ですが、一日１～２個なら全く問題ないと考えます。
要はバランスの問題だと思います。
卵料理に野菜も付け合わせるなどバランスの良い食事かが問題です。

参考になれば幸いです。

相談者32歳/女性: なるほど！
ではとりすぎに気を付けて食べたいと思います。
ありがとうございました。