1. トップ
  2. みんなのQ＆A
  3. 私は仕事や移動などで長い間座っていることができません。少しするとすぐにお尻が痛く...

私は仕事や移動などで長い間座っていることができません。少しするとすぐにお尻が痛く...

医師への相談

  • 相談者：27歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者27歳/女性
私は仕事や移動などで長い間座っていることができません。少しするとすぐにお尻が痛くなってしまい体勢をかえています。他の人に比べてもすごく会数が多いです。これは私の座り方が問題なのでしょうか？
医師からの回答
ご質問ありがとうございます。

お尻が痛くなってしまうと、仕事などの物事に集中ができなくて、お辛いですね。

相談者様は、痩せ型の方でしょうか？
痩せている方は、お尻のお肉も少なく、骨が椅子に当たってしまい易いため、短時間で痛んでしまうことがよくあります。

その場合は、クッションを上手に活用するとよいと思います。
いつも座る椅子には身体に合ったクッションを厚めに敷いておくのはいかがでしょうか？または痛む部分に敷けるような小さいマイクッションのようなものを持ち歩いてもいいかもしれません。

椅子自体が悪いこともももちろんありますので、自分の身体に合った椅子に替えてしまう方法もひとつです。

また、確かに座り方・姿勢によっても痛みにくい体勢を取れると思います。

まず、ご自身のお尻の何処が椅子に当たっているか確認してください。それから、自分の座り方の特徴（前の方に座る、背中を反って座る、背もたれにもたれる、足を組んでしまうなど）をもう一度確認してみてください。なにか関係はありそうでしょうか？癖を治したらうまくいきそうでしょうか？（なかなか癖は治りませんけれどもね）
一度鏡の前で座ってみたり、誰か自分以外の人に座っている所をみてもらい指摘をうけるのも有効かもしれません。

勿論、左右の筋肉の付き方の問題や骨や健・関節・神経の問題（脊椎症やヘルニアや坐骨神経痛などなど）があるかもしれませんので、あまりにも痛みが続く・酷いというようならば、整形外科や神経内科に一度かかってみてください。

改善のヒントとなっているとよいのですが、、、。

お大事になさってください。
他にも疑問なことがありましたら、またご相談下さいね。
相談者27歳/女性
ご丁寧に回答していただきありがとうございます。
どれも非常に参考になるので試してみます。
ありがとうございました。