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毎日水を1.5リットルは飲んでいます。健康にいいと思って飲んでいるのですが、水中...

医師への相談

  • 相談者：33歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者33歳/女性
毎日水を1.5リットルは飲んでいます。健康にいいと思って飲んでいるのですが、水中毒になるとも聞きました。1日何リットル飲んだら水中毒になりますか？
医師からの回答
ご質問ありがとうございます。
水中毒ですが、医学的には、体内の血漿ナトリウム濃度が136mEq/L以下になること、というていぎがあります。
平たくいうと、水を飲みすぎたせいで、体内のナトリウムの濃度が薄まってしまうのが原因です。

通常の一日の飲水量は3リットル未満と言われており、一時間に1-2リットルんk尿を排泄できるといわれていますので、飲む量が3リットル以下で、尿排泄もちゃんとあればまず心配はないでしょう。ただ、おしっこが全く出ないなどの腎臓病がある人は別です。正常な人は、基本的には飲んだ分だけ(尿)として出ますし、発汗などで脱水気味になると、体が自然に欲します。
もし、欲しくもないのに無理やり飲んだり、精神的に水を飲みたい気持ちになってしまうようなら病院を受診されることをお勧めします。

相談者33歳/女性
今のままで大丈夫そうです
安心しました！