- 相談者28歳/男性
- ヨーグルトとは毎日食べると健康に良いのでしょうか？
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医師からの回答
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ご相談ありがとうございます。
ヨーグルトは腸内環境を整え、便通を整える、免疫力を上げるなど色々な効果が言われていますね。
ヨーグルトの種類によっては糖分や脂肪分が高いものもあります。
急激な血糖の変動は血管内皮の障害、高い脂肪は
動脈硬化の原因にもなります。
ヨーグルトは健康に良い時行ってもバランスの良い食事、運動、睡眠とセットで考えていただければと思います。
健康で楽しい生活を送られることをお祈りしていますね。
医師からの回答
- 相談者28歳/男性
- 参考になりました。ありがとうございます！