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健康診断などの際に、よく飲酒量と併せてコーヒーをどれくらい飲むかも聞かれたりしま...

医師への相談

  • 相談者：28歳/男性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者28歳/男性
健康診断などの際に、よく飲酒量と併せてコーヒーをどれくらい飲むかも聞かれたりします。コーヒーも飲み過ぎは良くないのでしょうか？また、適量はどれくらいなのでしょうか？
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。

カフェインの一日摂取量の上限は9mg×体重と言われています。
ただ妊娠中の女性の場合は胎児への影響があるため、
一日上限は200mg程度とされています。

少量のカフェイン摂取は意識を覚醒する効果があると言われていますが、
カフェイン中毒になるとめまい、虚脱症状、不整脈などの症状が現れます。
飲みすぎには留意されるとよいですよ。

コーヒー1カップには大体90mg程度のカフェインが含まれています。
体重50kgの大人ですと、一日上限は5杯程度ということになりますが、
肝機能障害や胃潰瘍などの病気があると、症状を悪化させることが
ありますので、もっと摂取量を控えた方がいいでしょう。
相談者28歳/男性
わかりやすいです。ありがとうございます！