- 相談者25歳/男性
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最近、ずっと動悸がします。
特に朝がひどいのですが、どうすればなおりますか？
生活習慣、食べ物という観点でアドバイス頂きたいです。
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医師からの回答
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動悸が続いているとのこと、心配ですね。
内科などで診察はされているのでしょうか？
動悸の原因や不整脈があれば、その原因によって対処もかわってきますが、
特に心臓に大きな原因がない場合は、
ストレスや生活習慣の乱れなどが大きく関わってきます。
朝がひどいとのことなので、なるべく同じ時間帯にしっかり睡眠をとられ、起き上がる時はゆっくり起きる、ジャンクフードなど脂質などは控えめにし、野菜を中心にバランスよく食事をとるようにされること、ストレスをためないようにし、適度な運動することが大切になります。
お大事になさって下さいね。
医師からの回答