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私は人前に出て緊張したり、恥ずかしかったりするとすぐに顔が赤くなってしまいます。...

医師への相談

  • 相談者：23歳/男性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者23歳/男性
私は人前に出て緊張したり、恥ずかしかったりするとすぐに顔が赤くなってしまいます。それを気にしすぎて肝心の話の内容がおごそかになってしまったり、言いたいことが言えなかったりしています。
最近は人前で話す機会が増えて、慣れが出てきてあまり赤くならなくなったのですが、なぜ赤くなってしまうのか、対策はないのかということをお聞きしたいです。
医師からの回答
遅くなってすいません。
顔が赤くなるという現象は赤面症とよばれ、どうしてそうなるのかはまだわかっていないようです。
仮説としては「交感神経が興奮すると心臓や脳の血流が増加し、体温が上がると共に脳温が上昇する。その際に、脳温が上がり過ぎると、脳の神経細胞が損傷を受けるので、それを防ぐ為に顔面の毛細血管を拡張して血液を外気で冷やし、脳に行く血液の温度を下げて、脳温を下げるというしくみになっているのではないか。」といわれているそうです。

最近人前で話す機会が多くなり、慣れたということでよかったですね。なかなか話したいことも話せなかったりすることで、後悔したり、次の機会に緊張したりしてしまいますよね。
慣れや予行練習をすることで そのような症状が徐々になくなるようです。

相談者23歳/男性
ありがとうございます！！