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出産後1年がたっていますが、最近以前よりO脚がひどくなっている気がします。 歩...

医師への相談

  • 相談者：30歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者30歳/女性
出産後1年がたっていますが、最近以前よりO脚がひどくなっている気がします。
歩いているときも脚の内側に違和感（開いている感じ）があり、ときどき恥骨痛もあります。
骨盤が開いてしまっているのでしょうか？改善方法があれば教えてください。
医師からの回答
お子さんもそろそろ動き回るようになっていらっしゃるのに、歩くときの違和感はおつらいですね。

出産時の恥骨結合の離開は一般的には産後３か月くらいで徐々に閉まって改善してくるものですが、１年たたれるとの事、ご心配ですね。
恥骨痛も残っていらっしゃるようなので、やはり１度整形外科を受診されて実際に骨盤の位置や恥骨結合の状態を確認して頂くのが良いかと思います。
そのうえで、矯正ガードルですとか、有効なストレッチなどの方法もいろいろとありますが、病的な位置異常などが隠れていないか、確認するのが先決と思われます。

お大事になさってください。
相談者30歳/女性
ありがとうございます。産後しばらくして骨盤は閉じていると言われたのですが、最近になってまた気になってきました。
一度閉じて、また、開いたり、ズレたりすることもあるのでしょうか？
医師からの回答
やはり日常生活のケアということは産後も大事です。
骨盤固定をする場合、仰向けで寝て、膝を曲げて、お尻を高くして水平になった状態で骨盤固定をすると、妊娠出産で下がった内臓が持ち上げられ、一番締まった状態で骨盤を固定することが出来ます。そうすることで、骨盤そのものの戻りも良くなると共に、子宮が正常な位置に戻る為に、子宮収縮が促されて出血が減少します。これは産後すぐにやっていただくことですが、しかし下がった子宮のために外陰部はうっ血してして循環が悪くなるため、切開傷や腫れが余計ひどくなることもありますが、骨盤高位で骨盤固定をすることで、子宮が上がり、固定した直後から、痛みや腫れが引いて楽になったりします。
さらに、子宮が下がるので余計に子宮は収縮して元に戻ろうとするので、後陣痛も強くなりますが、骨盤高位で骨盤固定をすると、正常な位置に子宮が落ち着き、適度な子宮収縮になるため、後陣痛も楽になります。
また、子宮だけでなく下がった膀胱や腸を骨盤高位で持ち上げて、骨盤固定を続けると、内臓は骨盤が正常な状態に戻ると共に正常な位置に落ち着くため、痔や便秘、尿漏れといった症状も改善されていきます。　

もう一年も経っていますが上記のような症状があったり、起こったりすることがあるので固定を続けておくことは良いことだと思いますよ。

長くなって読みにくいかもしれませんがすいません。