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現在大学四年生で、一人暮らしです。研究室で卒業研究をしながら就職活動をしています...

医師への相談

  • 相談者：22歳/女性
  • 相談日：2016年10月28日
相談者22歳/女性
現在大学四年生で、一人暮らしです。研究室で卒業研究をしながら就職活動をしています。まだ内定は出ていません。一応院進を考え春過ぎに自大の大学院を受験し、夏に合格通知を貰いました。

今は毎日4時に寝て12時に起きるような生活を繰り返しています。睡眠時間がズレている自覚はありますが、8時間近く睡眠時間を確保できているので今起きている不調が何故なのかわかりません。

不調というのは
・突然涙が出てくる
・泣かれているところを見るのが恥ずかしいので外になかなか出かけられない
・他人の目のあるところで何か作業をすることが嫌でたまらない
・生理が早く来た
・日中眠くて作業が進まない
・目覚ましを使ってもなかなか起きることができない
・頭痛が止まらない
・幻聴？が聞こえる
などです。

もうすぐ卒論の中間発表があります。しかし何をするにも億劫で作業が始められず準備はほぼ出来ていない状態です。
研究室の先生に相談しようと思いましたが、そもそも人が怖く何か言われればそれがきっかけでみっともなく泣き喚いてしまいそうで、それが嫌で相談できていません。研究室の他の学生とはもう何ヶ月も口をきいていません。研究室にもたまにしか行けていません。

夏前にはなかったことです。
夏前から始めた院試の勉強の時も気になることがありました。その時はまだ先生に相談できたりはしていました。しかし誰もいない時にため息が聞こえるなど気になる症状はあることにはありました。
院試に向けて勉強していたときは、誰か他の研究室の教授や研究室の先輩などが訪ねてくる都度作業を見られたくなくて手を止め、やっていた過去問なども全部隠し、自分が何に打ち込んでいるかを隠したくなる事は頻繁にありました。

相談する相手はいません。私は長子なので、下の兄弟の手本になるためにもしっかりしなくてはいけません。親に相談したくても、親は下の子の面倒を見ているので私のことでこれ以上心配をかけたくないです。
院試のとき抱いていた「大学院でやってみたかったこと」も今の自分では出来そうにありません。
親の仕送りで暮らさせてもらっていて、先生の助けも借りて大学院への合格通知を貰い、優しい同級生もいるのに、成人した大の大人がうじうじしていることが恥ずかしくてたまりません。

どうしたら現状をよくすることが出来るでしょうか。
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。
まず、同じような悩みを持った方は相談者様だけでなく、しばしばいらっしゃいますので、あまり思いつめないようにしてください。
症状や相談者様の置かれている状況を考えると、ストレスによる体の反応である可能性が高いかと思います。
ご自分でできることとしては、好きなことがあればそれをして気晴らしをしたり、公園や河川敷など緑があるところを散歩してリラックスすることを1日に30分でもできるとだいぶ違うかと思います。

　ただ、それも難しいようであれば、頭痛など薬で対応できることもありますし、場合によってはカウンセリングや抗不安薬などが助けになるかと思います。専門は心療内科となりますが、大学によっては学生向けのカウンセリングを保健センターなどで行っている場合もありますので、そちらのほうが同じような悩みを持った方に慣れているかもしれません。お大事にどうぞ。
相談者22歳/女性
実は大学のカウンセリングセンターに研究室の先生が抜擢されています。他の担当の先生もいるのでそこを狙って行けばいいのですが、「過去にこんな生徒がいた」と先生が研究室でこぼしているのを聞いたことがあり、秘密が守られているのか疑わしいです。
医師からの回答
そのようなことを聞かれると、心配になりますね。
大学にかかりにくければ、医療機関を受診され、カウンセリングにかかられるという手もあると思いますので、一度考慮なさって下さいね。
どうかご自分を責めたりされず、お大事になさって下さいね。