- 相談者23歳/男性
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22歳男性です。
私はあまり身長がたかくないので、伸ばしたいのですが、この年齢からでも伸びるのですか？
何かコツはありますか？
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医師からの回答
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ご質問ありがとうございます。
身長は骨端線が閉鎖するまでの間は伸びると考えられており、
男性だとだいたい25歳ごろといわれています。
それまでは成長ホルモンの分泌を妨げないように、良質な睡眠、
適度な屋外での運動、添加物の少ない栄養をとることが大切です。
（成長ホルモンは特に睡眠時に分泌されます）
急激に伸びることは難しいかもしれませんが、ご参考にしていただけると幸いです。
医師からの回答
- 相談者23歳/男性
- ありがとうございました。