- 相談者31歳/男性
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腸内環境を整えたいと思っているのですが、ヨーグルトを毎日食べれば良いですか？
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医師からの回答
- ご相談ありがとうございます。ヨーグルトなどで乳酸菌を取り入れることは、腸内環境を改善する有効な方法のひとつと言えるでしょう。
医師からの回答
- 相談者31歳/男性
- ヨーグルト以外に良い方法があればいくつか教えて欲しいです。
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医師からの回答
- ストレスを溜めすぎないようにしたり、運動を行うことも有効といわれていますよ。
- 相談者31歳/男性
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なるほどですね。
ちなみに腸内環境を、整えるってどういうことなんでしょうか？
便秘にならないってことですか？
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医師からの回答
- 腸内細菌のバランスを、有毒なガスを産生する悪玉菌が増えすぎないように整えると考えると、わかりやすいかもしれません。
- 相談者31歳/男性
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私にとっては少し難しいですが、健康でいたいのでもう少し調べて、腸内環境を整えられるように頑張ります！
またお聞きするかもしれませんがよろしくお願いします。
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医師からの回答
- 何かありましたらまた、ご相談くださいね。お大事にどうぞ。
- 相談者31歳/男性
- ありがとうございました。