- 相談者42歳/男性
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人間ドックの結果で知りたい事があります。
前回→今回
空腹時血糖値 143→166
hba1c 6.9 → 7.6
総コレステロール 177 → 229
HDL-CHO 48 → 45
LDL-CHO 119 → 165
中性脂肪 73 → 93
sdLDL-CHO 19.2 → 33.8
去年の夏頃から筋トレを始めたので今回の方が数値は良くなると思っていたのですが悪化していました。
プロテインを飲むようになったのが原因とも考えられますか？
いったい何が原因になるでしょうか？
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医師からの回答
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食生活の見直しが必要かも知れません。
脂質の多い食事w取っていませんか？
医師からの回答
- 相談者42歳/男性
- 食生活は雑穀米・納豆・豆腐・サラダに一品オカズをつけてる感じです。
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医師からの回答
- プロテインではコレステロールは上がりません。食生活は問題ないように思いますが、何かコレステロールを上げるようなものは食されておられないですか？
- 相談者42歳/男性
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ありがとうございます。
身体を大きくしたいと思い肉は多く食べるようになりました。
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医師からの回答
- それが原因ではないかと思われます。お肉は控えめにしてください。
- 相談者42歳/男性
- 赤身は大丈夫ですか？
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医師からの回答
- 赤みが大丈夫というよりは食べすぎないようにすれば問題ありません。総カロリーを意識してください。
- 相談者42歳/男性
- ありがとうございます！