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私は立ち仕事が多く、足がむくんでしまいます。このむくみをなくすにはどうしたらよい...

医師への相談

  • 相談者：33歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者33歳/女性
私は立ち仕事が多く、足がむくんでしまいます。このむくみをなくすにはどうしたらよいですか？
医師からの回答
立ち仕事がおおいと足はどうしてもむくんでしまいますよね。ご相談ありがとうございます。
足のむくみは、足の循環が悪くなり水分が停滞するために起こります。
対処法としては、
弾性ストッキングの着用
下着などの締め付けが強い場合には少し緩めにする
塩分の取りすぎには注意する
　足に筋力をつける
できるだけこまめに足を動かす（つま先を持ち上げるような動き）、
また休憩時間などには足を少し高めに上げるようにする
夜は入浴し、全身の血行が良くなるようにする
などがあげられます。
すこしでも参考になるとよいのですが。なかなか立ち仕事がおおいとむくみを完全になくすのは難しいかもしれませんが、改善しますように。
相談者33歳/女性
ご丁寧にありがとうございます。