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マスクをして寝るとほうれい線が抑えられるということを聞いたのですが本当ですか？も...

医師への相談

  • 相談者：39歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者39歳/女性
マスクをして寝るとほうれい線が抑えられるということを聞いたのですが本当ですか？もし違うとしたら、別のほうれい線を抑える方法を教えてください。
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ございません。

ほうれい線の原因として、加齢、乾燥、喫煙、ストレス、紫外線、
バランスの偏った食事、ビタミンC不足コラーゲン不足などがあります。
予防としてはこれらの原因を抑えることです。
お肌の乾燥を防ぐ保湿ケア、紫外線対策、表情筋を鍛えるためによく噛んで食べる、ビタミンCやコラーゲンの多い食事をとるなどです。
コラーゲンの多い食品は、鳥皮、手羽先、鳥なんこつ、牛すじ、豚足、うなぎ、
鮭の皮、フカヒレなどです。
ビタミンCの多い食品は、レモン、柚子、みかん、キウイ、イチゴ、アセロラ、
じゃがいも、サツマイモ、ブロッコリーなどです。

諸説いろいろとありますが、無理なく長続きできる方法を見つけてくださいね。