医師への相談

温泉やサウナってどのような健康的な効果があるのでしょうか?…

相談者(22歳/男性)

温泉やサウナってどのような健康的な効果があるのでしょうか?
週に1~2回温泉(サウナ)に行きます。
どのような効果があると考えられますか?
疲労回復?ダイエット?食欲増進?その他?
温泉やサウナの効果を教えていただきたいです。

医師からの回答

提示していただいたすべてに効果があるものと思います。
温泉の成分についてもさまざまな研究がされています(残念ながら現在では医学の範囲とは少し離れてしまっています)が、最も効果的である要因は入浴時のリラックスによるものが大きいと思います。

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