- 相談者24歳/女性
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ビアガーデンやバーベキューなどでこれからお酒を飲むことが多くなると思うのですが、
ビールとワインどちらの方が健康的にお酒を飲めるのでしょうか？
やはり、赤ワインの方がポリフェノールも入っているので体に良いのは赤ワイン？
少しでも、体に良いお酒教えていただければ幸いです。
よろしくお願いします。
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医師からの回答
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おはようございます。
ご相談拝見いたしました。
ご回答いたしますので、少々お待ちください。
医師からの回答
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医師からの回答
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御相談ありがとうございます。
少しでも体に良いお酒を飲みたいとの御相談ですね。
ご指摘のようにワインにはポリフェノールが含まれており、一般的に動脈硬化の予防などの作用があるといわれております。しかし、ビールにもビタミンB群やミネラルが含まれており、一概にどちらの方が体に良いとはいいきれません。
健康的にお酒を飲むには、お好きなお酒を、適量を守り飲む事が一番重要かと思います。
1日ワインならコップ1杯程度（１８０ml程度）、ビールであれば500ml程度とし、
楽しく飲めばリラックス効果もあります。女性はお酒に弱い方もいらっしゃいますのでご自分の体調なども考慮して楽しまれるとよろしいかと思います。
参考になりましたら幸いです。
- 相談者24歳/女性
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ビールを飲むと糖尿病や心臓病の予防になるという噂を聞いたのですが、
眉つばなのでしょうか？
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医師からの回答
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御相談ありがとうございます。
ビールの効果として、確かに適量により血圧が低下したり動脈硬化を予防する効果があり、心臓病（冠動脈疾患など）の予防効果があると指摘されております。糖尿病については、飲酒で予防になるという研究もあるようですがカロリーの過剰摂取や中性脂肪の上昇などの点から、ビールが糖尿病の予防になると認識されない方がよろしいかと存じます。どの研究結果も適量の飲酒の場合であり、過量の場合には逆に死亡率が上がるとの結果もいわれておりますので、適量を守ってお楽しみ下さい。
参考になりましたら幸いです。
- 相談者24歳/女性
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ありがとうございます。
やはり、適量を守るというのが絶対条件ですよね。
あまり、深く考えず、私の好きなお酒を飲みたいと思います。