夜勤明けの夜の寝付きの悪さについて相談があります。夜勤明けの夜だけに限るので...
医師への相談

相談者28歳/男性: 夜勤明けの夜の寝付きの悪さについて相談があります。
夜勤明けの夜だけに限るのですが
夜勤明け午前１０時に帰宅し昼に目覚め
午後は多少眠いながらも起きて出掛けているのですが
夜勤明けの夜午後２１時ごろ帰宅して
そのまま布団に入るのですが
なかなか寝付けず眠れず困っています
夜勤明けの夜の睡眠にパターンがいくつかあり
1 なかなか寝付けず０時頃まで眠りにつけず０時過ぎにやっと眠りにつくが
朝６時半ごろには起きてしまう。
２布団に入り1時間程で眠りにつくが
朝４時〜５時には目が覚めてしまう。
夜勤明けの夜の寝付きの悪さ浅い眠り
眠れない症状が辛いです
夜勤明け以外の昼間仕事してる日の夜は全然普通に眠れます
(いつも深夜１時頃に寝ています)
よく聞くレム睡眠ノンレム睡眠で
最近ノンレム睡眠が全然来ず
いつも夢を見ます
ノンレム睡眠が来ずレム睡眠(夢を見る睡眠)しか来ないのはなにかの病気でしょうか？心配になります
以上いくつか心配事があり相談させて頂きました
夜勤明けの夜が本当に辛く夜勤明けの夜がいつもちゃんと眠れるか怖くなります
ご診断お願いします

医師からの回答: ご相談ありがとうございます。
夜勤明けの睡眠が通常のようとられないということですね。
夜勤をしたことで、体からでるホルモンが整わず睡眠がとりにくくなっているのだと思います。睡眠リズムを整えるような薬もございます。是非お近くの内科や心療内科などでご相談ください。お大事になさってください。

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