- 相談者21歳/女性
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生理時によく貧血になります。
生理時の貧血は虚血性貧血であって、鉄欠乏性貧血とは異なると聞いたのですが、このような場合も鉄分を補給した方がいいのでしょうか？
また、鉄分は何の食材と合わせると吸収効率があがりますか？
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医師からの回答
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こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
ご返信いたしますので少々お待ちください。
医師からの回答
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医師からの回答
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こんばんは。
生理時の貧血はお辛いですね。
血液検査で実際に貧血がある場合は、鉄剤を内服することで、生理時のふらつきや目眩などの症状が軽くなることがあります。
生理の出血に伴い、体内の鉄分も消費されているからです。
また、鉄剤は、ビタミンCを多く含む食品や良質なたんぱく質をよく摂るようにすると吸収率が上がります。
ご参考になさってください。