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コーヒーやレッドブルが大好きです、 1日コーヒーを3杯、レッドブル1本のんで...

医師への相談

  • 相談者：29歳/男性
  • 相談日：2014年09月02日
相談者29歳/男性
コーヒーやレッドブルが大好きです、
1日コーヒーを3杯、レッドブル1本のんでいます。

カフェインは摂取しすぎないほうがよいのでしょうか？

1日の適量を知りたいです。
医師からの回答
こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
ご返信いたしますので少々お待ちください。
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。
コーヒーは、一服すると、気分がすっきりしますよね。
しかし、飲みすぎは胃の粘膜を傷つけたりと、体によくありません。しかし、コーヒーや紅茶は気分転換にもなり、生活に欠かせないという人も多いはず。コーヒータイムを楽しむためにも適切な摂取量を超えないようにしましょう。
健康な成人では、カフェイン摂取400mg/日以下（コーヒーカップ約5～6杯）ってところかなあと思います。


相談者29歳/男性
ありがとうございます！

とても参考になります！