- 相談者31歳/女性
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なかなか痩せることができません。
お酒を飲んだらいつもラーメンなどを食べてしまいます。
どうしたらいいでしょうか。
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医師からの回答
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こんにちは。
ご相談拝見いたしました。
ご回答いたしますので、少々お待ちください。
医師からの回答
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医師からの回答
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まっすぐ帰ることができればいいですね。
やはり方法としては、飲酒後ラーメン店に行かない、おしゃべりが目的ならその代わりにお茶しに行き、カロリーの少ないものを選択する、フルーツをとる
などはどうでしょうか？
周りの方も行くときにはなかなか断りづらいですが、健康のためには意思表示も必要です。
最初は難しいかもしれませんが、何回に1回とか断れれば、自然とできてくるかもしれませんよ。