1. トップ
  2. みんなのQ＆A
  3. 祖父が心筋梗塞で亡くなり、母も不整脈です。心臓の病気の類は遺伝すると聞いて今から...

祖父が心筋梗塞で亡くなり、母も不整脈です。心臓の病気の類は遺伝すると聞いて今から...

医師への相談

  • 相談者：24歳/女性
  • 相談日：2014年09月02日
相談者24歳/女性
祖父が心筋梗塞で亡くなり、母も不整脈です。心臓の病気の類は遺伝すると聞いて今から予防していきたいのですが何に気をつけるべきでしょうか？
医師からの回答
こんばんは。

ご相談拝見いたしました。
ご回答いたしますので、少々お待ちください。
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。
虚血性心疾患（心筋梗塞など）の発症には色々な要因が関連していますが、予防を考えるときに重要になるのが、煙草（吸わないこと）、適度な運動と適切な食事です。食事のとり方として、エネルギーバランスに注意する（糖質エネルギー比50%以上、脂質エネルギー比20%～25％）、食物繊維を十分に摂取する（20～25g/日）、食塩摂取は1日10g未満（高血圧合併例は7g/日）とすることなどをすすめています。バランスのほかに、個人の栄養素の必要量にあった適量の食事を摂り、適正体重を維持することも非常に大切です。