急性胃腸炎になり約1ヶ月水下痢とお粥ばかりで寝込んでいました。治療はじめ...
医師への相談

相談者34歳/男性: 急性胃腸炎になり約1ヶ月水下痢とお粥ばかりで寝込んでいました。

治療はじめて、2週間後に菌がいなくなり、抗生物質もなくなったんですがその後2週間ほど水下痢がつづき、ようやく便が、かたちになりました。

しかし微熱と胃の不調、動くとしんどい、のが続くのでタケキャプと漢方薬のんでいます。食事はお粥をおむすびにしました。

それでもなおらなかったので胃カメラをしました。

すると胃の全体的に軽い赤み、軽い逆流性食道炎でした。

まだいつもおむすびと味噌汁、焼き魚、プリン、ヤクルトしか毎食食べていません。

肉やその他の食事をするのが不安で仕方ありません。また食べて苦しくなったらどうしょう？
下痢にもどったらどうしょうと思ってしまいます。

他の食事をとっても大丈夫でしょうか？

医師からの回答: ご相談ありがとうございます。下痢がある場合はその時点での便の形態と似た硬さの食事にするようにと言われます。水のような下痢の時には水分のみにし、固形物は取らない。泥状便の時点ではおかゆやヨーグルト、固形の便になれば固形の食べ物という具合です。また、何を食べるにしてもよく噛みゆっくり食べるのがよいと言われています。食事と一緒に水分を取り過ぎると胃酸が薄まり消化不良になるので、食事と一緒に取る水分は最低限にします。冷たい飲み物、脂っこい食べ物、辛いもの、アルコール、生野菜、繊維の多いゴボウなどの食べ物などは控えます。また、食後は胃酸の逆流を防ぐため、横にならずに体をまっすぐして過ごします。横になるなら右を下にすると胃酸が逆流しにくくなります。腹６分目程度にし、量を減らす代わりに食事の回数を増やします。1日6回に分けるぐらいで食べると胃に優しいです。肉であれば鳥の胸肉やミンチから始めるのがよいと思います。無理に肉を食べなくても、タンパク質は豆腐・納豆・卵（半熟が胃に優しいです）でも取れます。肉を食べたいと思うようになるまで食べなくてもいいのではないかと思います。

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