- 相談者41歳/女性
- お菓子をほとんど食べません。なのですが晩御飯後のアイスが楽しみでつい毎日のように食べてしまいます。アイスを毎日のように食べるのはよくないでしょうか？お菓子をほとんど食べなければ、アイスはＯＫでしょうか？
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医師からの回答
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ご質問を拝見致しました。
アイスもお菓子も、砂糖が多くカロリーが高いという点でほとんど変わりはないと思います。
毎日召し上がるのが楽しみであれば、少量にする、夜ではなく昼間にする、低脂肪にするなど、工夫されると良いのではないかと思います。
医師からの回答
- 相談者41歳/女性
- すい臓とか悪くなりますか？
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医師からの回答
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ご質問を有難うございます。
血糖が急に上がることにより膵臓に負担をかけるため、長期的に見ますと膵臓を悪くすることがあるかもしれません。
- 相談者41歳/女性
- アイスのみで食べるのと、食後に食べるのとではどちらがいいですか？週３回くらいならいいでしょうか？
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医師からの回答
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その時の摂取総カロリーとしては、食事後よりも、単独で食べる方が少なくなるでしょうが、単独で食べた方が量が多いのであれば、いつに食べてもあまり変わらなそうです。
週3回くらいをお勧めします。