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運動で体重が落ち初めてから、血糖やヘモグロビンa1Cに影響するとしたら時間差はあ...

医師への相談

  • 相談者：37歳/女性
  • 相談日：2018年05月24日
相談者37歳/女性
運動で体重が落ち初めてから、血糖やヘモグロビンa1Cに影響するとしたら時間差はありますか？
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。

血糖値は、刻一刻と変わります。運動でカロリーを消費している時間は低下し、食事を摂取すると血糖が一気に上がります。このため、体重と直接の相関関係はないと考えて良いです。

HbA1cに関しては、おおよそ過去2〜3ヶ月の平均血糖値が反映される数値と考えてください。血液に含まれるヘモグロビンというタンパク質は、血液を巡っている間に糖分と結合していきます。HbA1cの数値はどの程度ヘモグロビンに糖分が結合しているかを表しており、ヘモグロビンが血液中に存在する期間に影響されるためです。このため、運動や体重減少の程度にもよりますが、体重減少よりも比較的ゆっくりとHbA1cの数値は変化していくと考えていただいて良いと思います。