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疲れがたまると栄養ドリンクを飲むのですが、最近はかなり忙しく、栄養ドリンクをたく...

医師への相談

相談者28歳/男性
疲れがたまると栄養ドリンクを飲むのですが、最近はかなり忙しく、栄養ドリンクをたくさん飲んでいます。体への影響は心配ないのでしょうか?
医師からの回答
おつかれさまです。なかなか疲れが取れない時は栄養ドリンクについ手が伸びてしまいがちですよね。

栄養ドリンクにも、いろいろな種類がありますが、一般的に言うと「たくさん」飲むのはお勧めできません。どれだけ飲むと過量かは一概に言えませんが、脂溶性ビタミン(A, Eなど)は体に蓄積されやすいですし、カフェインが大量に含まれているものもあります。また、栄養ドリンクを飲むことで血糖値が上がりやすい傾向にあります。
糖尿病などのご病気をお持ちの方は医師と相談が必要です。

栄養ドリンク以外の疲労回復の方法も取って頂き、健やかにお過ごしになれると良いと思います。
相談者28歳/男性
ありがとうございます。参考にさせていただきます。