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私はジャンクフード（ハンバーガー、コーラ等）が大好きです！ですが体のことを考えな...

医師への相談

  • 相談者：22歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者22歳/女性
私はジャンクフード（ハンバーガー、コーラ等）が大好きです！ですが体のことを考えなるべく控えています。どれくらいのペースであれば食べても問題ないですか？ジャンクフードが悪いといわれるのは、高カロリーだからでしょうか？
医師からの回答
ファーストフードをどの位食べたら、問題ないかということに関しては、なかなか言い切るのは難しいと思います。
ファーストフードは、油が多く野菜が少ないため、エネルギーやカロリーは高いかわりに、ビタミンやミネラルが少なく、栄養バランスが非常に悪いです。
どうしてもファーストフードを食べたくて仕方ない場合は、単品で買ったり、サラダや野菜スープを追加してみたり、ドリンクをカロリーのないものにしてみたり、工夫して食べて頂いた方がいいと思います。

頑張ってみて下さい。
相談者22歳/女性
参考になりました。ありがとうございました。