- 相談者27歳/男性
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デスクワークの仕事でとても肩から首にかけてダルさがあります。
何か良い解消方法はありますか？
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医師からの回答
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こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
ご返信いたしますので少々お待ちください。
医師からの回答
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医師からの回答
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こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
長時間座って仕事をされているのでしょうか。
１時間に１度は何か用事を見つけて、席を立ち、体を動かすようにされた方が良いでしょう。
適宜腕や肩を回したり、伸びをするなどして、ストレッチをした方が良いでしょう。
猫背にならないように、背筋を伸ばして、姿勢を正して仕事をされた方が良いですね。
ご家庭ではゆっくり入浴をしたり、蒸しタオルを肩に当てるなどして、筋肉の緊張をほぐし、リラックスして過ごされた方が良いですね。
また、なかなか改善されない場合は、整形外科を受診された方が良いでしょう。
頚椎症などの疾患が原因となることもあります。
お大事にされて下さい。