- 相談者39歳/男性
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１ヶ月ほど前から、ほぼ毎朝なのですが
足の裏がつって、その痛さで目が覚める感じです。
３食はちゃんと食べているのですが、
何か栄養が足りない等からなのでしょうか？
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医師からの回答
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おはようございます。
ご相談拝見いたしました。
ご回答いたしますので、少々お待ちください。
医師からの回答
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医師からの回答
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原因は大きく2つあり、それは肉体疲労と栄養不足です。
■筋肉疲労
■冷え
■運動（汗をかくなどの水分不足）
■普段と異なる動き
■汗をかいたり、下痢をしたときの脱水症状による電解質のバランスの崩れ
ミネラル（カルシウム、マグネシウム、カリウムなど）不足
■神経の異常反射
■薬剤（降圧剤やホルモン剤）
■病気
暑い日が続いてますので、水分が不足したり、クーラーで体が冷えてしまったりすることに注意してください。