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少量のお酒は健康に良いと聞きますが、どの程度なのでしょうか？お酒を飲みすぎてしま...

医師への相談

  • 相談者：31歳/男性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者31歳/男性
少量のお酒は健康に良いと聞きますが、どの程度なのでしょうか？お酒を飲みすぎてしまうので、量を控えたいと思っています。
医師からの回答
御相談ありがとうございます。

ついつい飲み過ぎてしまいますよね。これからの季節、特にお酒を飲む機会が増えますものね。
医学的にお酒の適量というのは、「血中濃度が０．１パーセントを超えない量」のことです。
具体的には、ビールなら大瓶１本、ワインなら1/3本、清酒なら１合、ウイスキーならシングル２杯、ダブルなら１杯を酒１単位として、体重６０㎏の人が３０分で飲んだ時に、約３時間で分解される量です。一般的に、１日２単位までといわれています。
ただ、御存知のとおり人によってアルコールの分解能力には差がありますから、ご自分の適量についてはこの１単位を参考にお決めになるのがいいかと思います。

健康的な飲酒を楽しんで下さい。
相談者31歳/男性
それだけ飲めれば十分な気がします。ありがとうございました。