1. トップ
  2. みんなのQ＆A
  3. 朝起きたときに腰、背中が痛みます。 特に長時間寝ていた時は顕著に痛みます。 ...

朝起きたときに腰、背中が痛みます。 特に長時間寝ていた時は顕著に痛みます。 ...

医師への相談

  • 相談者：33歳/男性
  • 相談日：2014年09月02日
相談者33歳/男性
朝起きたときに腰、背中が痛みます。
特に長時間寝ていた時は顕著に痛みます。
マットレス等を変えてみようと思っているのですが、何かアドバイスあればお願いします
医師からの回答
おはようございます。

ご相談拝見いたしました。
ご回答いたしますので、少々お待ちください。
医師からの回答
御質問ありがとうございます。

身体の骨は首から背中、腰にかけ、ゆるやかなＳ字カーブを描き首は前、背中は後ろ、腰は前に湾曲している。このカーブが外部からの刺激や寝た姿勢で影響を受けると、バランスが崩れて腰痛や肩こりなどが表れやすくなります。
柔らかすぎるマットレスは、重い頭やお尻が深く落ち込み、腰痛の原因になります。

逆にマットレスが硬すぎても、尾てい骨に悪影響がでます。重いお尻や頭をしっかり支えあげ、立ったと同様、自然なＳ字を保てる硬さのものを使うことが基本となります。

マットレスはどのタイプが絶対にいいというのはなく、個人個人によって寝心地や体感等の個人差が激しいです。
まずはお近くマットレスをお試し出来るお店を探して体験してみるのが一番と思います。