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最低量のトリアゾラムの繁盛でも飲み続けたら依存になりますかね。...

医師への相談

  • 相談者：46歳/男性
  • 相談日：2018年12月16日
相談者46歳/男性
最低量のトリアゾラムの繁盛でも飲み続けたら依存になりますかね。
医師からの回答
トリアゾラムの依存、ご心配されているのですね。

個人差がありますので、一概にどうとは言えないです。
なるべく本当に必要な時のみのほうがよろしいかと思います。

眠剤としてでしょうかね。
眠りやすい環境を整えるとか、ストレスがたまらないように工夫するとか、薬に頼らない方向にもっていけるといいかもしれません。
相談者46歳/男性
回答ありがとうございます。
はい眠剤としてです。
医師からの回答
例えば以下のようなことに気をつけていただくといいでしょう。

・寝る時間起きる時間が変わらないようにする
・昼寝は20分以内
・毎日7000歩以上歩く（室内でも可）
・お酒は週1未満（お酒による睡眠は質の悪い睡眠）
相談者46歳/男性
回答ありがとうございます。
実践しようと思います。