- 相談者23歳/男性
- 美肌になるには、どーすればいいですか？
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医師からの回答
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おはようございます。
ご相談拝見いたしました。
ご回答いたしますので、少々お待ちください。
医師からの回答
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医師からの回答
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こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
美肌のために努力できることとしては、
・丁寧に洗顔をする
・洗顔後は、化粧水や乳液などで適切な保湿をする
・月に数回程度、パックをする
・日光に当たらない（日焼け止めを使用する、日傘を利用するなど）
・早寝早起きを心掛け、規則正しい生活を送る
・ストレスや疲労をためない
・喫煙をしない
・間食は控える
・野菜や果物は豊富に摂取し、脂質は控えて、バランスよく食事を３食摂取する
などになります。