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検査結果が出るまで、毎日、悲しくて、気分が落ち込んだり、泣いたり、イライラしたり...

医師への相談

  • 相談者：41歳/女性
  • 相談日：2019年02月03日
相談者41歳/女性
検査結果が出るまで、毎日、悲しくて、気分が落ち込んだり、泣いたり、イライラしたり…
今、寝室が家族バラバラで、それがいつもは大丈夫って言い聞かせてたみたいで、今は、悲しくて、布団に入ったら、涙がとまりません。
かなり、情緒不安定です…
我慢ができなくて、感情が溢れてます…
どうやって、心を落ち着かせたらいいでしょうか？
毎回、こうなるので、家族にも呆れられてます…
医師からの回答
以前も少しお話したことがあったかとは思いますが、気を紛らわせる趣味を見つけましょう。
読書、楽器、ゲーム、ショッピング、YouTube、習い事、何でもいいです。

漠然と触れていても、なかなか見つからないかもしれません。
子供の気持ちになって（可能なら実際に小さい子供と触れ合いながら）、好奇心を意識しながら物事に触れる、
あるいは、昔好きだったものを再開してみるのもありです。
相談者41歳/女性
ありがとうございました。
片付けが好きなので、部屋の片付けをしようと思います。