- 相談者23歳/男性
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私の友人に睡眠時間が短いのにいつも元気な人がいます。なぜだと思われますか？
その人は放課後夜中の１時までアルバイトをし、２時に帰宅して２時半から３時に寝るそうです。
しかし、早い日は6時～7時、遅い日でも8時には起きるそうです。
バイトが休みの日はもっと寝ているそうですが、短時間睡眠になれているからそんなに長時間は寝ないと言っていました。
昔、ある芸能人が睡眠時間1時間という驚きのことを言っていたのを聞いたことありますが、睡眠時間が短い人はなぜ短くても日中元気なのですか？
考えられることを教えてほしいです。
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医師からの回答
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ご相談ありがとうございます。
体質的なもの、ということに結局なるのではないかと思いますが、例えば深い眠りが効率よく得られている、というようなことは考えやすいかもしれません。
医師からの回答