医師への相談

朝起きられないです。 今私は昼前から夜遅くまでの仕事をして…

相談者(23歳/男性)

朝起きられないです。
今私は昼前から夜遅くまでの仕事をしているため、25時~26次に寝ます。
朝は目標8時、無理なら9時に起きようとしますが、二度寝等どうしても起きられません。
10時過ぎます。たまに11時過ぎてから起きてあわてて準備して仕事に向かいます。
何か改善する方法はないでしょうか?
朝はからだが重いんですよ。一人暮らしはじめてからベッドじゃなくて布団に変わったってのもあるかもしれませんが。

医師からの回答

ご心配のことと思います。

貧血などはありませんか。
深夜にお休みのようですので朝はきついですね。

昼寝ができる環境であれば、20分ぐらい休まれると違うと思います。

くれぐれもお大事にされてください。

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