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私は猫背で肩や首が凝りやすいので 癖で首をボキボキ鳴らしてしまいます。 ...

医師への相談

  • 相談者：39歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者39歳/女性
私は猫背で肩や首が凝りやすいので
癖で首をボキボキ鳴らしてしまいます。

友人にすごく危ないらしいと言われてからすごく不安になりました。

首の関節をバキバキならすのは危険ですか？？
医師からの回答
首の関節の音が鳴るのですね。

確かに、体にとって、関節から音が鳴ることはあまりよいことではないとする話はあります。
大雑把に言いますと、関節から音が鳴る際に衝撃波が発生するとされています。その結果、関節に傷害を与える可能性があるとされています。首の場合は、体に行く神経（頸髄）があり、関節周囲の骨に対する影響から神経に影響を及ぼす可能性があります。
ですので、体に良くないというお話になります。

鳴らすと気持ちがよいということも良くいわれ、癖になってしまう方もいらっしゃいますが、ならさないようにされた方が良いと思います。
肩こりや首の凝りは音を鳴らさないようなストレッチなどで改善された方が良いと思います。

お返事遅くなりました大変申し訳ありませんでした。
相談者39歳/女性
やっぱり危険ということですか…

すごく癖になっているので治すのが大変そうですが
とにかく鳴らさないように気をつけます！！

ありがとうございました。