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最近パソコンを使ったデスクワークが増えてきて、 下を向くのでどうしても猫背にな...

医師への相談

  • 相談者：28歳/男性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者28歳/男性
最近パソコンを使ったデスクワークが増えてきて、
下を向くのでどうしても猫背になりがちです。
このサイトで猫背に関する質問も読んだのですが
猫背になると整体などですぐに治りますか？
それとも長い間治療が必要ですか？
医師からの回答
パソコンの長時間ワーク、つらいですよね。
さて「猫背」というのは、骨格の異常ではなくて、
前かがみの「姿勢」のことを指しますので、治療をする、しない、
の問題ではないように思います。意識すれば背骨をまっすぐに
伸ばすことができると思いますので・・・

猫背になりにくくするためには、背筋をつけることが大切であると
思います。また、いくらたくましい背筋があっても、やはり長時間
同じ姿勢を続ければ筋肉は疲れてきますので、どうしても
前傾姿勢になってしまうと思います。

適切な筋トレと、定期定期な休憩（３０分に１度くらいはちょっと
立ち上がってみるとか、姿勢を変えるとかでも大分違います。）
が重要になってくると思います。

尚、「整体」というのは、日本では国家資格がありません。
従って、整体の先生の多くは無資格でやっていらっしゃいますので、
受診される場合はそのところをよく理解なさった上で受診なさって
下さい。

どうぞお大事になさって下さい。
相談者28歳/男性
猫背は癖なら意識的に姿勢を変えれば治るということですね。

整体は無資格だとは知りませんでした。ちょっと信頼性に欠けますね。

ありがとうございました。