- 相談者22歳/男性
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冷え性と原因
こんにちは。宜しくお願いします。
私は数年前から冷え性に悩まされるようになりました。昔は全く冷え性になるとは考えていなかったので、気付いた時には少しショックでした。
冷え性は何か原因があってなるものなのでしょうか。
それとも体質とか遺伝的な問題で、対策をしても解消にはつながらないのでしょうか。
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医師からの回答
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ご質問ありがとうございます。
働き盛りの男性はオフィス生活による運動不足やストレスが冷えの原因になりやすいです。
ストレスを抱えた状態では自律神経の反応が鈍く、寒さを感じにくくなることもあります。
若い男性は、運動不足による筋力の低下、ストレス、自律神経の乱れ、服装（シャツのすそをズボンから出すなど）などの原因により、低体温になることが多いようです。
冷えによって、体の不調を感じている人も少なくありません。
対策は、夜更かし型の生活リズムを改め、深酒を控える。
運動や厚着をして体を温めることも有効です。
トウガラシやショウガなどを食事に取り入れ、体を温めるのも効果的といわれています。
生活のリズムを整えることや運動によって筋力アップすること、食事で体を温めることが低体温対策・冷え対策に良いようです。
お大事にされてください。
医師からの回答
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医師からの回答
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ご質問ありがとうございます。
働き盛りの男性はオフィス生活による運動不足やストレスが冷えの原因になりやすいです。
ストレスを抱えた状態では自律神経の反応が鈍く、寒さを感じにくくなることもあります。
若い男性は、運動不足による筋力の低下、ストレス、自律神経の乱れ、服装（シャツのすそをズボンから出すなど）などの原因により、低体温になることが多いようです。
冷えによって、体の不調を感じている人も少なくありません。
対策は、夜更かし型の生活リズムを改め、深酒を控える。
運動や厚着をして体を温めることも有効です。
トウガラシやショウガなどを食事に取り入れ、体を温めるのも効果的といわれています。
生活のリズムを整えることや運動によって筋力アップすること、食事で体を温めることが低体温対策・冷え対策に良いようです。
お大事にされてください。
- 相談者22歳/男性
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お礼が遅くなり申し訳ありません。
冷え性の対策、色々あげていただきありがとうございます。
運動不足が主な原因である気がするので、積極的に運動を取り入れていこうと思います。