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仕事柄（販売員）足がすごくむくみます。朝すんなり入った靴がきつくなってしまうくら...

医師への相談

  • 相談者：39歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者39歳/女性
仕事柄（販売員）足がすごくむくみます。朝すんなり入った靴がきつくなってしまうくらいです。むくみを少しでも和らげたいですがどうしたらよいでしょう？
医師からの回答
脚のむくみはきになりますし、靴がつらくなってしまうのはお辛いですね。
足のむくみは、足の循環が悪くなり水分が停滞するために起こります。
対処法としては、
　　　弾性ストッキングの着用
　　　下着などの締め付けが強い場合には少し緩めにする
　　　塩分の取りすぎには注意する
　　　足に筋力をつける
　　　こまめに足を動かす（つま先を持ち上げるような動き）、
　　　休憩時間などには足を少し高めに上げる
　　　夜は入浴し、全身の血行が良くなるようにする
などがあげられます。
なかなか立ち仕事がおおいとむくみを完全になくすのは難しいかもしれませんが、何か参考になりましたらうれしいです。
相談者39歳/女性
たくさん教えてくださってありがとうございます
とても参考になりました