- 相談者女性
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関節をまわすストレッチはあまりしない方がいいですか？
最近肩や首筋がだるいので肩や腕をまわすストレッチをした次の日に限って余計に痛みが増す気がします。
血流をよくするためにしてますが、良くないんでしょうか？
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医師からの回答
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関節の音がなるほどのものや痛みを伴うものは一般的に避けるべきですが常識的な範囲内でのストレッチは血流増加や代謝アップに効果的です。
余計に痛みが増す現象をお聞きしますとやや過度に行なっている可能性はあります。
医師からの回答
- 相談者女性
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有難うございますm(__)m
また宜しくお願い致します★☆★