- 相談者24才/女性
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こんにちは。自分の肩を揉んでみたら石みたいに硬いのですがかなり凝っているのでしょうか？ 肩を強く押すと後頭部も若干痛みます。肩がガチガチだと緊張型頭痛になりますか？
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医師からの回答
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ご相談ありがとうございます。
肩こりがかなりお辛いようですね。
緊張性頭痛と肩こりの関連についてのご質問ですね。
ご相談者さんのおっしゃる通りで、首や肩の筋肉のこわばりが強いと頭痛を伴う場合は一般的に多いです。ただ、肩こりのある方全員が緊張性頭痛を患うわけではありません。
ご相談者さんは、すでに後頭部に痛みがでているようですので緊張性頭痛の状態にあると推測されます。可能であれば入浴いただいたり、ご自身で痛くない程度にもみほぐしていただくのがよいでしょうし、痛みが強いようでしたら市販の痛み止めをお試しいただくのがよいかもしれません。
医師からの回答
- 相談者24才/女性
- ありがとうございます。どこが痛いのかはっきりしない感じです。全体的に締め付けられたり、こめかみだけだったり、後頭部だったりします。眉毛も筋肉痛みたいな感じです。ふわふわ感も常にでは無いけどあります。
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医師からの回答
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ご返答ありがとうございます。
締め付けられる痛み方自体が緊張性頭痛の特徴ですので、痛い部分が変化してもその痛み方があるのであれば緊張性頭痛の症状として一致すると推測されます。
ですのでまずは筋をほぐす方向が頭痛を和らげる一助となるでしょう。
- 相談者24才/女性
- ありがとうございます。特に眉毛ら辺が締め付けられてる感じです。ぎゅーっとされてるような痛みです、我慢できないほどではないです。朝より夕方にかけて酷くなります。スマホをいじらないという事ができないのですが、スマホを辞めないと改善しないですか？ 脳腫瘍の痛み方とは異なりますか？
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医師からの回答
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再度のご質問ありがとうございます。
痛みの出方の日内変動からもあまり脳腫瘍の痛み方を心配される必要はないでしょう。
脳腫瘍の場合は、頭痛もがまんできないものであったり、また嘔吐を伴ったり、頭痛がなくて嘔吐だけがでることもありますが、ご相談者さんの状況とは異なる印象です。
スマホの使い過ぎからは眼精疲労で頭痛が悪化する可能性は高いですので、長時間見続けることは避け、１時間に５分から１０分は画面を見ないで過ごしたり、目をつぶって休める、ストレッチをされるなどほかのことをしていただくことをおすすめします。
- 相談者24才/女性
- ありがとうございます。朝起きると少しマシになりますがまた徐々に症状が現れます。ずっと締め付けられてる感じです。緊張型頭痛の場合長く続きますか？
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医師からの回答
- 肩こりなどの原因が取れていないと症状は再発しやすいため、肩こりが慢性的なものであれば症状がおさまるのに時間はかかるかもしれません。