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出産、授乳を終え、ひと段落した感じがあるので 産後のダイエットを始めようかなと...

医師への相談

  • 相談者：27歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者27歳/女性
出産、授乳を終え、ひと段落した感じがあるので
産後のダイエットを始めようかなと思っています。
昔バスケットボールをしていたということもあり、
ランニングをしようかなと思いますが
産後でも昔と同じように（無理のない範囲ですが）
運動して大丈夫ですか？
医師からの回答
前向きな気持ちになられて素晴らしいですね！

授乳がひと段落しますと、今度は子育てで色々心配ごとが増えて
いわゆる「育児ノイローゼ」になってしまう方もいらっしゃいます。
「ダイエット」目的もよいのですが、子供さん中心の生活になって
しまうことを避け、精神衛生状態を健全なものにする目的でも、
スポーツはとても重要だと思います。

汗をかいて、気持ちよい！と思われる程度の運動は積極的になさるのが
よいと思います。体力は個人個人で皆さん違いますから一概には
言えませんが、ご自身が「楽しい」と感じられる強度・時間で
どうぞお楽しみ下さい。

もちろん筋肉をつけてダイエットを目指すこともよいと思います！
相談者27歳/女性
早くに回答していただきありがとうございます。

楽しいと思える範囲で楽しもうと思います。

ありがとうございました。