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足がむくみやすいです。特に旅行などで飛行機に乗るとむくみすぎて痛くなることがある...

医師への相談

  • 相談者：54歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者54歳/女性
足がむくみやすいです。特に旅行などで飛行機に乗るとむくみすぎて痛くなることがあるのですが対策方法はありますでしょうか？
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。

足のむくみでお悩みなんですね。
とくに長時間の車での移動、飛行機など
同じ姿勢で座っているとむくみや痛みが増強するかと
思われます。

いわゆるエコノミー症候群にもつながりますので、
対策が大切ですね。
対策としては、こまめに姿勢を変える、時々立ち上がったり、
機会を歩行するなどですね。
また座ってできる予防法は、つま先や足の指を曲げたり伸ばしたりする、
膝を抱えたりでしょうか。
基本的には適度に身体を動かして長時間、同じ姿勢でいないことです。

またむくみと水分摂取は関係ありませんので、適度に水分も補充してください。
ご参考になれば幸いです。
相談者54歳/女性
水分は関係ないのですか！！
対策まで教えてくださって助かります。
ありがとうございました。