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私はハンバーガーなどのジャンクフードが手っ取り早いし大好きです。 ですがさすが...

医師への相談

  • 相談者：36歳/男性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者36歳/男性
私はハンバーガーなどのジャンクフードが手っ取り早いし大好きです。
ですがさすがにこのまま食べ続けるのはまずいと思い量を減らそうと思いました。
だいたいどれくらいの量から危険になるのでしょうか？
週1日なら大丈夫ですか？
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。

食事の見直しに取り組むのですね。
大変良いことだと思います。
ジャンクフードは手軽ですが、カロリーも高く、
肥満や血管の動脈硬化を引き起こす可能性が高いです。
年代的にもそろそろ量を控えた方がよろしいかと思います。

お考えのように週１回程度なら問題ない範囲だと考えます。
出来たら夕食代わりにするのではなく、お忙しいときの昼食に
するのがベストかと思います。

ジャンクフードがすべて悪いわけではないのでしょうが、
野菜、魚、お肉などバランスの良い食事を摂り、
肥満や動脈硬化を防ぎましょう。
参考になれば幸いです。
相談者36歳/男性
ありがとうございます。
そうですね、時間のない時だけにできればいいなと思います。