- 相談者23歳/男性
- お腹一杯まで食べると眠れなくなると聞いたのですが、本当でしょうか？
-
医師からの回答
-
ご相談ありがとうございます。
お腹いっぱいになると眠れなくなるというよりは、睡眠の質がさがると言われているそうです。
一般的にはお腹がいっぱいになるとむしろ眠気が強くなります。
理由としては、消化管への血流が増すことにより脳への血流が下がるという一説があるようです。
そのことにより良質な睡眠が得られにくいようですので、食後２時間ほど経ってから眠りにつくことが理想的です。
医師からの回答
- 相談者23歳/男性
-
そういうことですか！
ありがとうございます！