- 相談者39歳/女性
- 最近睡眠時間はいつも通りなのですが、朝起きてもすごく眠いです。心理的にストレスのかかることはあったのですが、ストレスが睡眠に影響するということはありますか？
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医師からの回答
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ご相談ありがとうございます。
睡眠とストレスは大変関係が深いです。
ストレスで睡れない、不眠になることもありますし、
今回のお悩みのように寝ても疲れが取れない、熟睡できない
などが起こります。慢性的な疲労につながることもあります。
睡眠以外にもストレスは体の不調のもとになりますので、
なるべくストレスを解消するように工夫ください。
ストレスがない方は少ないと思いますが、
心身ともに健康に過ごしてくださいね。
医師からの回答
- 相談者39歳/女性
- そうなんですね。参考にします。ありがとうございました。