- 相談者22歳/女性
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座る時に足を組んでいないと膝と膝が開いてしまってだらしない格好になってしまいます。
膝がくっつくようにしたいのですが、有効な筋トレ方法はありますか？
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医師からの回答
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お気持ち察します。
純粋に筋力不足が原因であれば、太ももの内側を鍛えるような筋トレが有効であると考えます。
しかし、情報が少ないので何とも言えませんが、変形性膝関節症といった病気が隠れている可能性もありますので、一度整形外科を受診されてみては如何でしょうか。
宜しくご検討下さい。
医師からの回答