- 相談者14歳/女性
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こんばんわ。
いきなりですが、自傷行為がやめられません、
腕や手首をカッターで沢山切ったり、胸や太腿等他人から見えない場所を何度も切ってしまいます、
頼って、大丈夫？など、声を書けてもらうのですが、
自分の辛さは誰もわからないから、同情されたくない、からと言って元気なフリをして大丈夫!!といつも誤魔化してしまいます、
最近は学校でも明るいふりをして友達とも普通に遊んでいますが正直しんどいです、
何度か自分で自分の首をしめたりベランダから落ちようともしました、
それに、病んでひと人を見かけたらなんでこの子不幸自慢してるの、私だって耐えてるのに、とイライラしてしまいます、
辛いことを吐き出せる場所はあるのに吐き出すことが怖くて逃げ出してしまうし、もし裏切られたら、な
ど不安になります、
カウンセリングは受けたことがあるのですが、いつものように元気な振りをしてしまいました、
私は何かの病気なんでしょうか？
このようなことがもう半年程ずっと続いて正直もう嫌です、
どうすればこの苦しさやイライラなどがなくなるのでしょうか、
私は心配されたいが為に自傷行為をしていると思うんです、こんな構ってちゃんな私なんてもういやです。
長々とすみませんでした。![]()
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公認心理師:小高 千枝先生からの回答
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ご相談者さま
はじめまして
心理カウンセラーの小高でございます。
ご相談内容を拝読させて頂きました。
また、お写真も拝見しました。
つい元気なふりをされてしまうということ。
辛いことを辛い、悲しいと素直にいえないことは何故でしょう？
また、半年ほど続いているということですが
それ以前はいかがでしたか？
何か自傷行為に走ってしまうきっかけなどはありましたか？
デリケートな問題でございますので
ご無理のない範囲で
ゆっくりお伝えくださいね。
心理カウンセラー
小高千枝
公認心理師:小高 千枝先生からの回答
- 相談者14歳/女性
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学校なのでいじられキャラでいるので、ブスとかデブなど言われても○○だからいいよね、など思われがちなので辛い、など言ったら私らしくないと、前言われました。
なので、心のどこかで辛いなど弱音を吐いちゃダメ、泣いちゃダメ、と思うんです、
以前は何を言われても楽しく笑えていました。
自傷は友達がやっていたことを知ってやってみたのがきっかけです、
追加ですが、楽しい時は本当に楽しいのですが少し否定されたりなど些細な出来事があっただけで私はだめだ、など否定してしまい、切りたくなります
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公認心理師:小高 千枝先生からの回答
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ご相談者さま
こんにちは
心理カウンセラーの小高でございます。
お返事を拝読させて頂きました。
ご相談者さま「らしさ」ってどういうお姿を指しますか？
そして、その「らしさ」をご相談者さまは望まれていらっしゃいますか？
他人からみたご自身とご自身が望まれている姿に
違和感を感じられていらっしゃるのかもしれませんね。
無理に演じていることに少し疲れてしまったのでしょう。
また、考え方が「ゼロ百思考」として
ダメなときは全てがゼロになり
良いときは物事を百に考えてしまう思考パターンが出来上がっています。
そこに緩みをもたらすことも大切ですよ。
「私はダメ」と思ったとき「ダメなときもあっていいじゃない。人間だし。」
こういった感覚を意識的に刷り込ませていくようになさってくださいね。
心理カウンセラー
小高千枝
- 相談者14歳/女性
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ありがとうございました！
少しづつでも頑張って行こうと思います！