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私は、今現在、リスカ、アムカをしています。辞めようと思っても無意識に切ってしまい...

カウンセラーへの相談

  • 相談者：15歳/女性
  • 相談日：2015年05月06日
相談者15歳/女性
私は、今現在、リスカ、アムカをしています。辞めようと思っても無意識に切ってしまい、辞められません。どうすればいいですか?
ちなみに、まだ親には見つかっていませんが、親友にはみつかってしました。。。
公認心理師、睡眠指導者:今井 さいこ先生からの回答
こんにちは、心理カウンセラーの今井さいこです。
ご相談内容を読ませていただきました。

無意識のうちに行動してしまう、ということで、まず一番始めにやるべきことは手元にある刃物をすべて手の届かないところにやるか捨てるようにしましょう。
無意識にでも手に取れない状況を作ります。

それから、どういう時にやってしまうのかを振り返って考えてみてください。
同じ状況になった時にリストカットではなく、他のことで発散するためにもまずは自分で状況を把握しましょう。

リストカットは繰り返してしまうことが多いため、できれば根本の原因を見つけ解決できることが望ましいです。必要であれば続けてご相談ください。